बैरिया। करीब दो माह तक कढ़ाके की सर्दी के सितम सहने के बाद अब लोगों को सर्दी से राहत मिलने लगी है। अब सुबह-शाम ही ज्यादा सर्दी लग रही है। बर्फीली हवाओं के ठिठुरन के बाद सूरज अब दिन चढ़ते-चढ़ते अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। सूर्य के गर्म मिजाज से अब सर्दी कमजोर पड़ने लगी है। सुबह ठंडी दोपहर में गर्मी महसूस हो रहा है। ऐसे में गर्म कपड़े पहन कर निकलने वालों को दोपहर में परेशानी होने लगी है। आने वाले दिनों में मौसम कुछ इसी तरह का रहेगा। दिन के तापमान में वृद्धि होने के आसार हैं। सोमवार को सुबह लोग धूप का आनंद लेते देखे गए। मौसम विभाग के जानकारों ने संभावना जताई है कि अब दिन का तापमान बढ़ेगा, सुबह शाम सर्दी रहेगी। जिसका नतीजा होगा कि गर्म कपड़े पहन कर दिनचर्या में निकलने वाले लोगों को गर्मी बेचैन करेगी। मौसम बदलने के साथ बहुत सारी बीमारियां भी साथ लेकर आई है। खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है। पौष्टिक आहार लेना चाहिए। जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए। मौसमी सब्जी व विटामिन सी वाले फल जैसे संतरा, नींबू ज्यादा लेना चाहिए। इससे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता की वृद्धि होती है, ठंडे पदार्थों का सेवन कदापि न करें। उक्त सुझाव देते हुए वरिष्ठ चिकित्सक डॉ0 एनके सिंह का कहना है कि अगर कोई भी परेशानी हो। सीधे सरकारी अस्पताल में जाना चाहिए। झोलाछाप डॉक्टरों से भी दूर रहना चाहिए। उन्होंने बताया कि बदलते मौसम में लापरवाही से सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार, डायरिया, उल्टी, दस्त, पाचन क्रिया, ब्लड प्रेशर, हृदय व अन्य बीमारियों के बढ़ने की खतरा अधिक रहती है, थोड़ा लापरवाही भी जीवन पर भारी पड़ सकता है। इसलिए सर्दी खांसी बुखार, अस्थमा के रोगियों को सुबह शाम ठंड से जरूर बचना चाहिए। सेहत के प्रति सावधानी बरतें अन्यथा यह मौसम आप पर भारी पड़ जाएगा। प्रातः या रात में घर से निकलने पर गर्म कपड़े पहन कर ही निकले। बदलते मौसम में वायरल बुखार का भी प्रसार बढ़ रहा है। बच्चे और बुजुर्ग इसके चपेट में आ रहे हैं। सावधानी के अलावा इससे बचने का कोई उपाय नहीं है।
