बैरिया। बदलते मौसम मंे बिमारी बढ़ना स्वभाविक है। ऐसे मौसम मंे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हल्दी, मेथी और सौंठ का प्रयोग आवश्यक है लंबे समय तक करें उपयोग, खांसी व जोड़ांे के दर्द से मिलेगी स्थाई मुक्ति। उक्त जानकारी देते हुए प्रख्यात चिकित्सक डाॅ0 नवीन कुमार सिंह ने बताया कि हल्दी, मेथी व सौंठ का कॉम्बिनेशन काफी हेल्दी है। सोंठ के लड्डू में आटा, हल्दी, मेंथी व सोंठ ड्राई फ्रूट्स होते है, यह काफी हेल्दी होता है। हल्दी में कॉपर, जिंक, फास्फोरस व विटामिन बी6 होता है। साथ ही हल्दी एंटीबैक्टीरियल, एन्टी ऑक्सीडेंट व एंटी फंगल तत्व मौजूद होता है। मेंथी में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी व विटामिन के पाया जाता है। सोंठ में कैल्शियम, प्रोटीन, हाइड्रेटेड, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सेलेनियम, थाईमिन, विटामिन सी, विटामिन बी12, लिपिड एसिड जैसे तत्व होते है जो मांसपेशियों को मजबूत बनाते है। सभी को बराबर-बराबर हिस्से में भूनकर पावडर मिलाए और गुनगुने पानी के साथ उपयोग करें वात, कफ से मिलेगी राहत।
